Como se manter de bem com a balanca?

Antes de seguir um dieta e comecar a se privar de tanta coisa que te faz 'bem' ou te traz algum prazer momentanio, pense em como ser feliz de outras maneiras.

Segundo pesquisas, a maior parte das pessoas que sofrem com obesidade, estao passando ou vivem em uma fase dificil de suas vidas.

O prazer de comer (normalmente coisas 'saborisissimas' porem, altamente caloricas e de nenhum valor nut

ricional) esta ligado à carencia e muitas vezes é carencia afetiva.

Portanto, eu digo que para nao ficar brigando com a balanca, é extremamente necessario buscar a 'paz' interior. 

Dizem que o amor emagrece, mas o amor que emagrece para sempre é o amor por nos mesmas. 

Se voce se gosta e se quer bem, vai sentir e descobrir prazer em tantas outras coisas com efeitos satisfatorios e sem efeitos 'colateriais'...

E entao? quer mudar, ou  ainda nao te convenci?